Ön is posztolja az edzéseit? Akkor baj van

Képzeljünk a következő idézetekhez egy-egy képet, amin egy úriember vagy hölgy éppen valamilyen komoly sporttevékenységet folytat: „lefutottam 10 kilométert meló előtt”, „guggolás 120 kilóval”,„az edzés által vagyok önmagam, imádom csinálni”, „ <3 crossfit” Ismerős? Ha a Facebookon Ön is szokott ilyesmiket rendszeresen posztolni, akkor sajnos van egy rossz hírünk.

bukás lebukás nárcizmus nárcisztikus FB Facebook edzés

„20 kilométert futottam meló előtt” – egy ilyen kiírás a Facebookon lehet motiváló is, de sok esetben sokkal inkább idegesítő. Felmerül ugyanis a tipikus kérdés (ami sok más poszt esetében is): „vajon mi a fenének írta ki?”. Valószínűleg ez merülhetett fel egy angol kutatócsoportban is.

A londoni Brunel University munkatársai arra keresték a választ, hogy miért osztanak meg emberek rendszeresen az edzésükről szóló képeket. Nos, az eredmény nem túl hízelgő ezen személyek számára, ugyanis a vizsgálatból az derült ki, hogy

az edzéseiket – legyen az futás vagy súlyzós edzés – rendszerint megosztó emberek általában nárcisztikusak.

A nárcisztikus személyek felnagyított énképpel és önbecsüléssel rendelkeznek. Szebbnek, okosabbnak és általában véve sokkal fontosabbnak tartják magukat a többi embernél, mindemellett úgy vélik, hogy különleges bánásmódot és figyelmet érdemelnek. Ezen felül rendszerint megkövetelik a csodálatot, ám viszonozni nem akarják, aminek legfőbb oka, hogy önzőek és az empatikus képességeikkel problémáik vannak (A nárcizmusról bővebben itt és itt).

bukás lebukás nárcizmus nárcisztikus FB Facebook edzés

 

„A nárcisztikus személyek edzéssel kapcsolatos posztjai frekventáltabbak, amik motivációs hátterében a Facebookról származó figyelem és értékesség látszata áll”

–  mondjákt a kutatók. Azonban a nagy számú kedvelések, még egyáltalán nem jelentik azt, hogy mindenki ténylegesen kedveli az ilyen jellegű a posztokat. Az egyik kutató, Tara Marshal például hozzáteszi, hogy

habár a visszajelzések azt sugallják, hogy az efféle nárcisztikus kérkedés megtérül (mivel a pozitív visszacsatolások száma magas), valójában könnyen meglehet, hogy a barátok udvariasságból, támogatólag kedvelik az adott posztot, miközben titkon utáljak, és igen egoistának tartják ezeket.

bukás lebukás nárcizmus nárcisztikus FB Facebook edzés

 

Szóval érdemes lehet a fényképezésre és a posztolásra fordított időt magára az edzésre fordítani. Jó eséllyel a barátaink is hálásak lesznek érte.

 

A blog követése Facebookon.

2 Tovább

Nem lusta, magas az IQ-ja

Kerüli az edzőtermet? A nap egy jelentős részét pihenéssel tölti? Szívesen tölti a szabadidejét (látszólagos) semmittevéssel? Nos, ezentúl nem kell magyarázkodnia és szégyenkeznie emiatt. Egy új kutatás értelmében ugyanis összefüggés van a lustaság és a magasabb intelligencia között.                                                                                                                                                                           

IQ intelligencia lustaság szabadsag gondolkodás

Habár az intelligenciának többféle típusa van, a hagyományos értelemben általában az ember „okosságát” és logikai gondolkodását értjük alatta. Ezt a tulajdonságunkat látszólag növelhetjük is, rögtön hatféleképpen. Egy új vizsgálat eredményei pedig még egy érdekes adalékot szolgáltatnak a témakörhöz.

A Florida Gulf Coast University kutatói a következőre jutottak egy, az intelligencia és a lustaság összefüggéseit vizsgáló kutatásban:

a magasabb intelligenciával rendelkező emberek lustábbak(nak tűnnek), mint az alacsonyabb IQ-val rendelkezők.

Pontosabban, azok a személyek, akiknek magasabb az IQ-juk, hajlamosabbak az unatkozásra és több időt fordítanak a gondolkodásra, ami ugyebár azt a látszatot kelti, hogy semmit sem csinálnak. Természetesen ez csak kívülről tűnik így, valójában aktív szellemi munkát végeznek. A másik oldalról megközelítve: a fizikailag aktív személyek könnyebben lefoglalják magukat fizikai tevékenységgel (pl. sporttal, edzéssel), ha unatkoznak, így elkerülik a magasabb szintű gondolkodást.

IQ intelligencia lustaság szabadsag gondolkodás

Az említett kutatásban egyetemi hallgatók vettek részt, akiknek első körben egy pszichológiai tesztet kellett kitölteniük. Ebben különböző állításokról kellett eldönteniük, hogy mennyire értenek velük egyet magukra vonatkoztatva (pl. „nagyon szeretem az olyan feladatot, amelyben új megoldásokat alkalmazása szükséges” vagy „annyira gondolkodom keményen, amennyire éppen muszáj”).

A teszt alapján két csoportra osztották a résztvevőket: „gondolkodókra” és „nem gondolkodókra”. Ezt követően egy szerkezetet szereltek fel rájuk, ami a fizikai aktivitást mérte egy héten keresztül. Az eredmény pedig az lett, hogy az első csoport sokkal kevésbé volt aktív fizikailag, mint a második a hét első öt napján, ellenben a hétvégén nem volt különbség a két csoport között. Ennek miértjére a kutatók nem tudtak választ adni (ám azt elismerték, hogy elég kicsi volt a minta, így messzemenő következtetéseket nem szabad levonni).

Forrás: TechInsider

A blog követése Facebookon.

 

0 Tovább

Milyen gyakran kell(ene) mosnunk a különféle ruháinkat?

Ha mosásról van szó, akkor egyes ruhadaraboknál egész egyértelmű a helyzet, ami a mosás gyakoriságát illeti. Azt például mindenki tudja, hogy a fehérneműket egyszer hordjuk, utána mossuk. De mi a helyzet mondjuk a zakóval vagy a szoknyával? Milyen gyakran mossuk a kabátokat vagy a pizsamánkat? Íme a válasz.

ruha mosás

 

Arról már volt szó itt a blogon, hogy milyen gyakran kellene ágyneműt vagy törölközőt cserélnünk, ám az egyes ruhadarabokkal még nem foglalkoztunk. Vajon hányszori viselés után kellene a szennyesbe dobnunk az egyes ruhaneműket? A TechInsider munkatársai szerint a következő a helyzet a témát illetően:

Egyszer vesszük föl, aztán mosás:

  • póló és top
  • zokni
  • fehérnemű
  • harisnya
  • fürdőruha
  • selyemruhák

1-2 alkalom után mossuk:

  • ing
  • blúz

2-3 alkalom után mossuk:

  • melltartó
  • rövidnadrág
  • (egybe)ruha
  • selyem- és pamutpulóver

3-4 alkalommal hordjuk, aztán kerül a mosógépbe:

  • pizsama
  • gyapjúzakó

4-7 hordás után mosás:

  • szintetikus anyagú öltöny (4-5 alkalom)
  • szoknya (5-7 alkalom)
  • pamutpulóver (5-7 alkalom)

Több alkalom után:

  • nadrág
  • sapka, sál, kesztyű (szezononként 3-5 alkalommal mossuk)
  • kabátok (szezononként 2 alkalommal)

Hogy mi mindennek az alapja? Egészen egyszerűen higiéniai szempontból célszerű ilyen sűrűn a szennyesbe dobnunk a különféle ruhadarabokat. A különféle szagokon és szennyeződéseken túl jó néhány baktérium is előszeretettel telepszik meg az egyes ruháinkon – annak függvényében, hogy ezek milyen mértékben, illetve hol érintkeznek a testünkkel.

 

A blog követése Facebookon.

1 Tovább

Itt a lista a világ legmagasabb 10 nemzetéről

Mit gondol, hol élnek a legdaliásabb férfiak a világon? És vajon melyik nemzet lányai a legmagasabbak a földtekén? Egy 100 évet átölelő kutatás most választ adott ezekre a kérdésekre. Lássuk hát, hogy mely országokban élnek a legmagasabb férfiak és a legmagasabb nők.                                                                                                                                                                                                              magasság férfi-nő legmagasabb nemzetek

Pár napja egy igen átfogó, az emberi magassággal kapcsolatos elemzés eredményeit publikálták az egyik szakfolyóiratban. A kutatás 187 ország növekedési tendenciáit követte 100 éven keresztül. Ezáltal olyan érdekes adatok is napvilágra kerültek, mint például, hogy a föld legalacsonyabb férfiai Kelet-Timorban élnek, ahol az átlagmagasság 160 cm. Vagy, hogy a guatemalai nők átlagban 150 cm-re nőnek napjainkban, ami 10 cm-es növekedés az 1914-es adatokhoz képest, amikor is még csak 140 cm volt a magasságuk.

A lista élén az európai nemzetek szerepelnek, az egyetlen nem európai csoport, akiknek sikerült az első 25 közé jutnia, az az ausztrál férfiak. Furcsa, hogy az USA fiainak és lányainak sem sikerült bekerülnie a top 25-be, annak ellenére, hogy egykoron harmadik, ill. negyedik helyen is szerepeltek: ők most csupán 37. és 42. helyen állnak. No de lássuk, hogy hol élnek a legmagasabb hölgyek és férfiak a világon!

Elsőként jöjjenek a hölgyek növekvő sorrendben (zárójelben a 100 évvel korábbi helyezésük):

10. Ukrajna (43)

9. Fehéroroszország (42)

8. Litvánia (41)

7. Dánia (11)

6. Szlovákia (26)

5. Szerbia (93)

4. Csehország (69)

3. Észtország (16)

2. Hollandia (38)

1. Lettország (28)

És íme a férfiak (zárójelben a 100 évvel korábbi helyezésük):

10. Csehország (24)

9. Izland (6)

8. Szerbia (30)

7. Horvátország (22)

6. Bosznia-Hercegovina (19)

5. Dánia (9)

4. Lettország (13)

3. Észtország (4)

2. Belgium (33)

1. Hollandia (12)

magasság férfi-nő legmagasabb nemzetek

Vagyis, ha például magas polcok és szekrények vannak a házában, akkor érdemes egy holland férfit vagy egy lett nőt keresnie, ha biztosra akar menni. A holland férfiak ugyanis átlagosan 183 cm-re, a lett nők pedig 170 cm-re nőnek. Na és Magyarországon? Nos, idehaza a férfiak esetében nagyjából 177 cm, míg a nőknél 166 cm körül van az átlagmagasság.

A blog követése Facebookon.

2 Tovább

Szex egy idegennel: 3 tudományos tény, amit nem tudott az alkalmi szexről

Szex egy általunk kevésbé ismert személlyel vagy egy teljesen idegennel? Egyesek még csak a gondolattól is undorodnak, míg mások rendszerint bonyolódnak egyéjszakás kalandokba. Ez eddig nem meglepő. Azonban van néhány olyan dolog, ami már annál a témát illetően. Milyen hatása van az alkalmi szexnek? Mennyi az esély rá, hogy komoly kapcsolat legyen belőle? Érdekességek az alkalmi szexről – tudományos alapon.

idegen szex alkalmi szex evolúciós pszichológia egyéjszakás szerelem férfi-nő

Kép forrása: http://lovelace-media.imgix.net/

Sokan ódzkodnak attól, hogy egy kevésbé ismert vagy egy teljesen idegen személlyel létesítsenek szexuális kapcsolatot. Ez persze érthető, hiszen sokak számára a szex egy nagyon bizalmas, intim dolog, amit képtelenek lennének egy számukra ismeretlen személlyel folytatni. Mások épp ellenkezőleg vannak ezzel: szinte lételemük az egyetlen éjszakára szóló intim együttlét. Vajon miért?

Az egyéjszakás kalandok ebben az évszakban különösen jellemzőek. Ennek oka, hogy a szexuális vágyért felelős hormonok (a dopamin és a szerotonin) szintje megemelkedik a napfény és a könnyedebb időtöltés hatására, ezáltal nyitottabbak leszünk a szexuális kalandokra. Ha egy ilyen élmény egy teljesen idegen személlyel történik, nem számít, hogy kik vagyunk valójában, ahogy a hibáink sem fontosak, és még igazi tétje sincs a dolognak. Mindezzel az emberek többnyire tisztában is vannak. Ám van három dolog, ami kevésbé ismert a téma kapcsán.

1. Egyeseknek kifejezetten jót tesz több dolog miatt is

Közismert, hogy egy jó szex – történjen az egy ismeretlennel vagy párunkkal – rendkívül pozitív élettani hatással bír. Azt is viszonylag sokan tudják, hogy egy idegennel folytatott szexuális aktus az önbizalomra is kedvezően hathat. Azonban van néhány kevésbé ismert pozitívuma is.

Egy Zhana Vrangalova nevű pszichológus által vezetett 2014-es vizsgálat arra mutatott rá, hogy

azok a személyek, akik az alkalmi szexre leginkább hajlamosak nagyobb önbecsüléssel, életörömmel és elégedettséggel rendelkeznek, a depresszió és a szorongás pedig jóval ritkább náluk.

Ezek az emberek általában extrovertáltak, impulzívak, attraktívak. Ja, és férfiak. Ám a lényeg a mi szempontunkból, hogy akik preferálják az alkalmi szexet, azok több pozitív hatással is számolhatnak. Ellenben azoknak, akiknek a viszonyulást negatív a dologhoz, jó eséllyel csalódás lesz, nem sok pozitívummal.

idegen szex alkalmi szex evolúciós pszichológia egyéjszakás szerelem férfi-nő

2. Az alkalmi szex gyakran hosszú távú kapcsolathoz vezet

Az idegenekkel folytatott szex egyik leginkább lényegi eleme, hogy nincs felelősség, elköteleződés, számadás és a többi. Akkor hogy mondhatnánk, hogy könnyen hosszú távú kapcsolathoz vezethet? A kérdésre a Colorado-i Egyetem antropológusa, Helen Fisher válaszol:

Fisher többek között azt mondja, hogy a megkérdezettei

arra a kérdésre, hogy „volt-e része olyan alkalmi szexben, ami hosszú távú kapcsolathoz vezetett?” 25-35%-a a nőknek és férfiaknak igennel válaszol. Vagyis az alkalmi szex sokszor valójában nem csak alkalmi.

Ennek oka a szakértő szerint, hogy a szex, a szerelem és a szeretet együtt működik, egymás kiváltói, mozgatórugói. Azaz az egyik, könnyen előhívhatja a másikat is, ezért is lehet veszélyes az alkalmi szex, ha az egyik fél nem tudja a helyén kezelni.

3. A nők és a férfiak szexuális bűntudata különbözik e téren (is)

A nők és a férfiak számos szituációban másképp gondolkodnak, viselkednek. Nincs ez másképp a a szexuális bűntudat területén sem, itt is több különbség van a nemek között. A közhiedelem úgy tartja, hogy a férfiak hajlamosabbak belebonyolódni egyéjszakás kalandokba, a nők kevésbé. Ez, ha evolúciósan nézzük, nem is meglepő, hiszen evolúciós gyökerekre vezethető vissza (erről itt). És vajon mi a helyzet azzal az izgalmas kérdéssel, hogy milyen különbségek vannak az érzelmi viszonyulás területén ebben a témában?

Egy 2013-as igen nagy volumenű kutatás érdekes eredményeket hozott az alkalmi kapcsolatokhoz való viszonyulást illetően. Ha dióhéjban akarjuk összefoglalni, akkor azt mondhatjuk, hogy

a férfiak sokkal jobban bánják, mint a nők, ha nem használnak ki egy alkalmi szexre való lehetőséget. A nők pedig ennek megfelelően sokkal jobban bánják, ha belemennek egy ilyen kalandba, nagyobb a bűntudatok ilyen téren.

idegen szex alkalmi szex evolúciós pszichológia egyéjszakás szerelem férfi-nő

Bővebben. A nők top3-as listája a szexuális bűntudatot illetően:

  1. A szüzesség nem megfelelő partnerrel való elvesztése (24%)
  2. Megcsalás (23%)
  3. A szexualitáshoz való túl gyors eljutás (20%)


A férfiaké ezzel szemben:

  1. Egy potenciális szexuális partner bátortalanságból adódó elvesztése (27%)
  2. A fiatalkori kalandok elmulasztása (23%)
  3. A független időszakok szexuális kihasználatlansága (19%)

Továbbá több nő (17%) érzett bűntudatot amiatt, hogy egy számára testileg nem vonzó partnerrel létesített szexuális viszonyt. Ugyanez az arány a férfiaknál csupán 10% volt. Érdekesség, hogy a vizsgálatba leszbikus, homoszexuális és biszexuális alanyokat is bevontak, és náluk is ugyanez a séma rajzolódott ki: a nők nagyobb arányban éreztek bűntudatot egy-egy alkalmi kapcsolat miatt. Hogy miért van ez így? Arra a kutatás vezetője, Martie Haselton válaszolt (ford.: sg.hu):

„A férfiaknak az evolúciós történetünkben minden kihagyott lehetőség egy szexuális kapcsolat létesítésére egy új partnerrel gyakorlatilag egy elszalasztott reprodukciós lehetőség – ami igen nagy veszteség evolúciós szempontból. A nőknek azonban a reprodukció sokkal nagyobb befektetést igényel minden egyes utód esetében, beleértve a terhesség kilenc hónapját, valamint a szoptatás várható további két évét. Az alkalmi szex következményei sokkal jelentősebbek a nőknél, mint a férfiak esetében”


 

A blog követése Facebookon.

5 Tovább

Mindenki másképp egyforma

blogavatar

Az emberek hülyék - gyakran mondjuk ezt a legkülönfélébb dolgok miatt. De mi vajon mások vagyunk-e? Mit mond a tudomány erről? A blog célja, hogy közéleti eseményeken keresztül mutassa be: a sok-sok köztünk lévő különbség ellenére, mégis milyen hasonlóak vagyunk.

Utolsó kommentek